cos na

[...] oni ponoć sa najlepsi A tak na serio to źle sie dzieje jak jest za mało imprez, jak jest ich zaduzo to niektóre mozna sobie odpuscic. Przecierz nikt ci niekaze jeździc na wszystkie zawody i startowac co 2 tyg. Częsc sobie odpuszczasz bo jestes za dobry, a na inne niejedziesz bo jestes za słaby - dla każdego cos miłego. www.pajacyk.pl Z.CH.'03

WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych -wykonanie-(gif 5.)Ławeczkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni- kładziemy się głową w dół, zapierając nogi o coś dla [...]

pewnie zaraz wielu się z was oburzy, ale "przetestowałem" na kolegach 4 butle winka z LL. chociaż są opinie że to zwykłe g****, tu nie mogę tego o tym powiedzieć. Wcześniej zastosowałem stano z EC i także polecam. co do IP zdania są podzielone, choć jeden z moich znajomych właśnie na tym stano zrobił gesty mięsień i rekord na klatkę (coś [...]

Lekarz rodzinny... Mój kolega kiedyś chyba z 1,5 miesiąca molestował swojego, żeby dał mu skierowanie na prześwietlenie klatki piersiowej, bo go coś tam bolało. Lekarz przez ten czas notorycznie powtarzał, że jedyne co może zrobić to przepisać środki przeciwbólowe...

jak wyzej ale cos mi sie dziwnie wydaje ze kolega gainera uwaza za bialko , przynajmniej takie wrazenie odnosze po ostatniej wypowiedzi heh W kazdym badz razie na noc najlepiej poprostu bialko + tluszcze np odzywka + oliwa z oliwek czy twarog z oliwa z oliwek

Siłownia 3 razy w tygodniu. Jak jesteś początkujący to zacznij od ACT. Sam tak ćwiczę, choć śmieją się ze mnie, że to trening dla bab Wychodzę jednak z założenia, że nie od razu Kraków zbudowano. W pozostałe 3 dni rób aeroby. Tempo nie jest tak ważne jak długość treningu. Ja zaczynałem od spacerków Na naszym poziomie zaawansowania, wszelkie [...]

jak nie zluzujesz i nie poswiecisz wiecej czasu na regeneracje to nawet jak suple cos pomoga to tylko na krótka mete, ostatecznie "zajedziesz" sie jeszcze bardziej

Sory ale wielki mistrz sosai Oyama stworzył i opracował KYOKUSHIN !!! A ja cos słysząłem o jednym gościu w USA ,który podszywał sie po Oyame i podrobił kyokushin nazywają to amerykańskim karate, a gdy wszystko wyszło na jaw to zminił nazwe stylu od nazwiska Oyama? prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Mial to organizowac Saleta ale chyba nie wyszlo cos ale nie wiem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Dołączam sie sie do wczesniejszych wypowiedzi SŁUCHAJ ICH ONI SIE ZNAJĄ !! Zapisz sie na cos spokojnego.PO CO MASZ SOBIE DEFORMOWAC TWARZ W TAKIM WIEKU.ja zaczołem trenowac judo w wieku 7 lat i jestem zadowolony z treningów.A to że pobijesz kogos z 1 gim to nic nie znaczy u mnie w szkole jest tyle leszczyków że bys połowe pobił.

Nolva jak coś do 12 włącznie - ja nie wiem dlaczego uparłeś się na te 440mg/tygodniowo. Jakie miałeś cykle wcześniej bo już nie pamiętam?

no to postaw je na ten żel i zobaczysz czy Ci się będą trzymać, a jak nie to jak mówila, spróbuj zapytać w salonie fryzjerskim o cos mocniejszego

[...] super mocnego z napisem "BETON KU### M##" (), to otrzymac fryzure, ktora chcecie, a wlosy beda zupelnie naturalne. Polecam lakier Timotei - Naturalne ulozenie (czy cos takiego). Procz tego, ze nie skleja wlosow, to latwo sie wyczesuje i pachnie :DDD Dodatkowo uwazam lakiery za lepsze, gdyz procz utrwalania swoich poczynan na glowie [...]

[...] dokupic jak sie zacnzie konczyc, dzisiaj wzialem 4 strzal, mam jeszcze na poniedzialek i koniec testovironu... norma i schering jak wiadomo lipa z dostepnoscia a musze cos kupic, zalatwilem na wszelki wypadek prolke jakbym nic nie znalazl, tyle ze z prolka jest problem taki ze bede musial 2,5 ampy wbijac a scheringa tylko 1ml szlo.. co [...]

Pomoze mi ktos ? bo chcem jutro rano jechac na miasto i sobie cos kupic ;PP I niewiem czy na 1 raz sama kreatyna starczy ? jak tak to ktora z wyzej wymienionych ?

Wszystkiego robię po 1 serii, bo obciążenia są jak dla mnie dość duże i więcej powtórzeń po prostu nie dam rady. Mniejszych obciążeń nie chcę, bo to właśnie mnie wkurzało w poprzednich treningach. Plan Mawashiego robiłem 5 mies, później spora przerwa i jeszcze 2 miechy, ale chciałem zmienić na coś ambitniejszego, bo już się trochę nudziłem, a [...]

Oczekuję rozp******u pod względem kondycji...Majwiększy "rozp****** pod względem kondycji" jest w Gocie na piątkowych zajęciach... Nie znam sekcji Drwala dlatego wypowiem się tylko o Gocie i Grappning Kraków. Gota + - położenie w centrum, - treningi MMA codziennie, - masz także boks i Muay Thai. Gota - - mała grupa, a co za tym idzie sparujesz w [...]

raczej bymsie sklanial ku Crakong ktory wydaje sie byc ekonomiczny i wydajnieszy na 2-3 miechy cyklu.Sprawdzalem opinie i na ogol sa dobre wzgledem sily czy tez nawet masy.Po za tym w BB tez jest taki mix kreatyn ale nie powiem zeby byla rewelacja.Dlatego tez wole sprobowac po skonczeniu tej puchy (180 g) cos nowego.

Adek89: a jakie znaczenia ma że kupileś ją na allegro, zależy skąd masz surowiec, made in china lub nepal :) pomyśl sobie ile miałbyś na ławie i ile kg mógłbyś zyskać gdybyś się lepiej odżywiał, gdybyś zyskał 30kg to byś już 35 dźwigał :) tylko nie obrażaj się za takie żarty, odzywianie nie jedzenie to podstawa, nawet nie doceniamy roli [...]

Hmm rozumiem , ale na mie dobrze działa tren przy kardio te 20% szybko zleci . Ogólnie takie połączenie jest dobre czy podbijać coś od czasu do czasu